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トランポリンでダイエット

妊娠中に太ってしまって、授乳中も
「たくさん食べろ」といわれて太ってしまい
体重がなかなか落とせない方も多いかと思います。

もともと、
スポーツをやっていた方は、
妊娠中にスポーツをやめた途端に太ってしまい、
産後も、育児に追われて、
「スポーツがしたい!!」という衝動に駆られても、
なかなかできないですね。

スポーツをしていた方は、
育児中に
「体、動かしたい!!」と思うのではないでしょうか。

私も、そうなんですが、赤ちゃんがいては、
無理な話です。
一日くらい、おばあちゃんに見てもらっても、
なんだか気が済みません。
すぐにまた、体を動かしたくなります。
「継続的」にしたい
と思うようになります。


そこで、
おうちで手軽に継続できるスポーツ
「トランポリン」を
ご紹介したいと思います。


トランポリンを侮ってはいけません。
なんと、
5分程度の運動で
1キロ走るのと同じ効果
があるのです。

ただ、ジャンプするのではなく、
体をひねったり、
足を交互に上げたり、
手を上げたり下げたりしながら、
ダンスを取り入れたジャンプをすると、
さらに効果的です。

「痩せやすい体作り」ができます。

もうひとついいところ。
「3歳くらいから子供にも使える」ということです。
子供が使うと、バランス感覚が養われます。
体力もつきます。

子供は、ベッドやソファーをみると、
ジャンプしたくなりますよね。
「やめて欲しい」と思っている方も、
トランポリンでジャンプさせておけば、
気が済むようですよ。

ぜひ、お試しください。

楽天ランキング1位の「トランポリン」を見る
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2012-01-16 : 産後のボディケア : コメント : 0 : トラックバック : 0
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プロフィール

やんしゃ

Author:やんしゃ

2人の男の子の
妊娠・出産・子育てを経験。

2人目になってから買った育児グッズも多くて、「1人目から買っておけば、1人目から利用していれば、楽だったのにー」と思うことがたくさんあります。

そんな後悔を出来るだけしないように、母乳育児や子育てに便利なグッズ、情報を紹介したいと思います。

また、テレビで紹介された話題のおもしろグッズなども紹介します。

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